زمان مطالعه12 دقیقه
می پسنـدم0
اندازه متن12
کراپ توری ورزشی یکی از آن آیتم هایی است که هم در باشگاه و هم بیرون از آن، جای خودش را باز کرده. ترکیب پارچه ی توری با فرم کوتاه کراپ، حس سبکی و خنکی خاصی می دهد که خیلی از مدل های دیگر ندارند. اما همین ویژگی توری بودن، باعث می شود این تکه لباس برای همه ی تمرین ها گزینه ی مناسبی نباشد. قبل از خرید، بهتر است بدانید کراپ توری دقیقا چیست، چه تفاوتی با کاور توری و تاپ ورزشی دارد و برای کدام تمرین ها بیشترین کارایی را دارد.
کراپ توری، یک تاپ کوتاه ورزشی است که تمام یا بخشی از بدنه ی آن از پارچه ی توری ساخته شده. توری در واقع نوعی بافت مشبک است که به خاطر منافذ ریزش، هوا را به راحتی از خودش عبور می دهد. همین ساختار مشبک باعث می شود کراپ توری نسبت به مدل های معمولی، سبک تر، تنفس پذیرتر و کم حجم تر باشد. کراپ توری معمولا روی یک لایه ی زیرین مثل نیم تنه یا کراپ پددار پوشیده می شود، چون خودش به تنهایی پوشش کافی برای تمرین ندارد.
از نظر طراحی هم کراپ توری در دو حالت رایج تولید می شود: مدل هایی که تمام بدنه شان از توری ساخته شده و مدل هایی که فقط بخشی از آن ها، مثلا پشت یا پهلوها، از توری است و بقیه ی بدنه از پارچه ی معمولی تر ساخته شده. مدل تمام توری تهویه ی بیشتری دارد اما پوششش کمتر است، در حالی که مدل ترکیبی تعادل بهتری بین پوشش و خنکی برقرار می کند. انتخاب بین این دو نوع، بیشتر به میزان تعریق شما در تمرین و حساسیت تان به پوشش دهی بستگی دارد.
خیلی از افراد این سه آیتم را با هم اشتباه می گیرند، در حالی که هرکدام کاربرد کمی متفاوت دارند. کراپ توری کوتاه است و معمولا تا بالای ناف یا زیر سینه می رسد؛ کاربرد اصلی آن ست کردن با شلوار یا لگ ورزشی است. کاور توری معمولا بلندتر است و بیشتر شبیه یک لایه ی روپوش عمل می کند که روی نیم تنه یا کراپ پوشیده می شود و تا نزدیک باسن می رسد؛ کاربردش بیشتر برای پوشش بیشتر بعد از تمرین یا در مسیر رفت و آمد به باشگاه است. تاپ ورزشی هم اصطلاحی عمومی تر است که می تواند شامل مدل های بلندتر یا از جنس های غیر توری هم باشد و لزوما کوتاه یا مشبک نیست. اگر هدف شما پوشش کوتاه و خنک روی نیم تنه است، کراپ توری گزینه ی درست تری است؛ اگر پوشش بیشتری برای قبل و بعد از تمرین می خواهید، کاور توری مناسب تر است.
نکته ی دیگری که در این مقایسه اهمیت دارد، نحوه ی استفاده در طول روز است. کاور توری چون بلندتر و پوششی تر است، خیلی ها آن را برای مسیر رفت و آمد به باشگاه یا حتی برای پوشیدن مستقیم به عنوان لباس بیرون هم انتخاب می کنند. اما کراپ توری بیشتر برای داخل سالن تمرین و ترکیب با شلوار ورزشی طراحی شده و کمتر به عنوان لباس مستقل بیرون از باشگاه استفاده می شود.
بافت مشبک توری اجازه می دهد هوا به راحتی بین بدن و لباس جریان پیدا کند. همین ویژگی باعث می شود عرق سریع تر تبخیر شود و بدن در طول تمرین احساس خنکی بیشتری داشته باشد، به خصوص در تمرینات پرتحرک که دمای بدن بالا می رود.
پارچه ی توری معمولا بسیار سبک است و وزن اضافه ای به لباس تحمیل نمی کند. این ویژگی برای تمرینات پرتحرک که هر حرکت اضافه ی پارچه می تواند حس سنگینی ایجاد کند، مزیت محسوب می شود.
کراپ توری چون کوتاه و سبک است، به راحتی می توان آن را روی نیم تنه یا کراپ پددار پوشید بدون این که حجم زیادی به استایل اضافه کند. همین قابلیت لایه بندی، آن را برای فصل های سرد هم به گزینه ی مناسبی تبدیل می کند؛ چون می توان زیرش لایه ی گرم تری پوشید.
کراپ توری به خاطر بافت خاص پارچه، ظاهری متفاوت از تاپ های ورزشی معمولی دارد و برای کسانی که به دنبال تنوع در استایل باشگاهی هستند، جذابیت بصری بیشتری ایجاد می کند. طرح های مختلف بافت توری، از منافذ ریز و ظریف تا الگوهای هندسی درشت تر، امکان انتخاب استایل متناسب با سلیقه ی شخصی را هم فراهم می کند.
علاوه بر این چهار مزیت اصلی، کراپ توری معمولا خشک شدن سریع تری هم نسبت به پارچه های معمولی دارد؛ چون رطوبت کمتری در بافت مشبک آن باقی می ماند. این ویژگی برای کسانی که بین چند جلسه ی تمرین در روز فاصله ی کوتاهی دارند یا امکان شست و شوی فوری لباس ورزشی را ندارند، مزیت قابل توجهی محسوب می شود.
در تمرینات بدنسازی که معمولا بین ست ها استراحت وجود دارد و شدت تعریق بالاست، کراپ توری روی یک نیم تنه ی مناسب می تواند گزینه ی خوبی باشد. تنفس پذیری بالای توری کمک می کند در طول تمرینات طولانی، احساس خفگی یا گرمای بیش از حد نداشته باشید.
برای تمرینات هوازی مثل ایروبیک یا تمرینات با شدت بالا (HIIT) که تعریق زیادی ایجاد می کنند، خاصیت تهویه ی کراپ توری بسیار کاربردی است. چون هوا به راحتی در تماس با پوست قرار می گیرد، بدن سریع تر خنک می شود و احساس راحتی بیشتری در طول تمرین وجود دارد.
در یوگا و پیلاتس که حرکات آرام تر و کششی هستند، کراپ توری هم می تواند مناسب باشد، به خصوص در فضاهای گرم یا کلاس های هات یوگا که دمای محیط بالاست. با این حال، برای حرکاتی که نیاز به خم شدن یا وارونه شدن زیاد دارند، بهتر است لایه ی زیرین کاملا پوشش دهنده باشد تا کراپ توری فقط نقش لایه ی رویی و تهویه ای را داشته باشد.
در کلاس های رقص یا تمرینات گروهی که معمولا فضای شلوغ و پرتحرکی دارند، کراپ توری با ظاهر متفاوت و سبکی خودش، هم از نظر عملکردی و هم از نظر استایل، انتخاب محبوبی است.
برای پیاده روی در هوای گرم یا استفاده ی روزمره، کراپ توری روی یک تاپ جذب می تواند ترکیب راحت و خنکی ایجاد کند که هم کاربردی است و هم ظاهر اسپرت و به روزی دارد.
با وجود مزایای زیاد، کراپ توری برای همه ی شرایط گزینه ی ایده آلی نیست. برای تمرینات در هوای سرد، به تنهایی و بدون لایه ی گرم زیرین، تهویه ی زیاد پارچه می تواند باعث احساس سرما شود. همچنین برای ورزش هایی که نیاز به پوشش کامل و محافظت در برابر اصطکاک دارند، مثل برخی تمرینات کشتی یا هنرهای رزمی، بافت توری به خاطر منافذ باز، مقاومت و پوشش کافی ارائه نمی دهد. در شنا هم به دلیل جنس نامناسب برای تماس مداوم با آب، کراپ توری کاربردی ندارد.
چون کراپ توری به تنهایی پوشش کافی ایجاد نمی کند، انتخاب لایه ی زیرین اهمیت زیادی دارد.
نیم تنه ی ورزشی رایج ترین انتخاب برای زیر کراپ توری است، چون هم پوشش کافی می دهد و هم برای اکثر تمرینات از جمله بدنسازی و تمرینات هوازی مناسب است.
اگر ترجیح می دهید پوشش بیشتری در ناحیه ی شکم هم داشته باشید، کراپ پددار گزینه ی مناسبی است؛ ترکیب کراپ پددار با کراپ توری روی آن، هم پوشش کامل و هم استایل لایه ای جذابی ایجاد می کند.
برای فعالیت های سبک تر یا استفاده ی روزمره، تاپ جذب ساده هم می تواند زیر کراپ توری پوشیده شود و ترکیب راحت و کژوالی به وجود بیاورد.
ترکیب کراپ توری با لگ ورزشی، استایل کلاسیک و پرکاربرد باشگاهی است که برای اکثر تمرینات مناسب است و تناسب اندام را هم به خوبی نشان می دهد.
بایکر شورت ها به خاطر طول کوتاه تر، برای هوای گرم و تمرینات پرتحرک انتخاب محبوبی هستند و با کراپ توری ترکیب راحت و اسپرتی می سازند.
برای تمرینات سبک تر یا هوای بسیار گرم، ترکیب کراپ توری با شلوارک، بیشترین حس خنکی و آزادی حرکت را فراهم می کند.
برای استفاده ی روزمره یا رفت و آمد به باشگاه، ترکیب کراپ توری با شلوار اسلش، استایل راحت و کژوالی ایجاد می کند که هم برای قبل و بعد از تمرین و هم برای استفاده ی بیرون از باشگاه مناسب است.
برای انتخاب سایز درست کراپ توری، دور سینه و طول تنه را در نظر بگیرید. چون کراپ توری معمولا روی لایه ی زیرین پوشیده می شود، بهتر است سایزی انتخاب کنید که کمی راحت تر از سایز معمول بدنتان باشد تا فضای کافی برای لایه ی زیرین وجود داشته باشد و حس فشردگی ایجاد نشود. همچنین طول کراپ را با توجه به قد شلوار یا لگی که معمولا همراهش می پوشید انتخاب کنید تا فاصله ی بین کراپ و کمر شلوار، بیش از حد باز نماند.
نکته ی دیگری که در انتخاب سایز اهمیت دارد، میزان کشسانی بافت توری است. بعضی مدل ها با وجود این که از نظر عدد سایز کوچک تر به نظر می رسند، به خاطر کشسانی بالای پارچه، در عمل فضای کافی برای پوشیدن روی لایه ی زیرین فراهم می کنند. بنابراین قبل از خرید، بهتر است علاوه بر جدول سایز، توضیحات مربوط به کشسانی پارچه را هم در صفحه ی محصول بررسی کنید یا در صورت امکان، مدل را پرو کنید.
هنگام خرید کراپ توری، به چند نکته توجه کنید تا کیفیت پارچه مناسب باشد. اول، اندازه ی منافذ توری را بررسی کنید؛ منافذ خیلی ریز تهویه ی کمتری دارند و منافذ خیلی درشت ممکن است دوام کمتری در برابر کشش داشته باشند. دوم، کشسانی پارچه را امتحان کنید؛ توری باکیفیت باید بعد از کشیده شدن به فرم اولیه اش برگردد و افتادگی پیدا نکند. سوم، دوخت های اطراف یقه و پایین کراپ را بررسی کنید تا مطمئن شوید ریشه ریشه یا شل نیستند. در نهایت، بهتر است ترکیب الیاف روی برچسب محصول را هم بخوانید؛ ترکیب پلی استر و اسپندکس معمولا دوام و کشسانی مناسبی برای این نوع پارچه فراهم می کند.
برای حفظ کیفیت پارچه ی توری، بهتر است کراپ توری را با آب سرد یا ولرم و به صورت دستی یا در چرخه ی ملایم ماشین لباسشویی بشویید. استفاده از کیسه ی مخصوص شست و شوی لباس های ظریف می تواند از گیر کردن و پارگی منافذ توری در چرخه ی ماشین جلوگیری کند. از استفاده ی نرم کننده های قوی و خشک کن با حرارت بالا هم خودداری کنید، چون می تواند کشسانی پارچه را کاهش دهد. بهتر است کراپ توری را در سایه و به صورت آویزان خشک کنید تا فرم اصلی اش حفظ شود.
یکی از رایج ترین اشتباهات در خرید لباس ورزشی زنانه ، خرید کراپ توری بدون در نظر گرفتن لایه ی زیرین مناسب است؛ خیلی ها فکر می کنند کراپ توری به تنهایی برای تمرین کافی است، در حالی که این مدل بیشتر نقش لایه ی رویی و تهویه ای دارد. اشتباه دیگر، انتخاب سایز خیلی فیت است که فضای کافی برای لایه ی زیرین نمی گذارد و باعث احساس فشردگی می شود. همچنین بی توجهی به کیفیت دوخت و ترکیب الیاف، می تواند باعث شود کراپ توری بعد از چند بار شست و شو فرم خودش را از دست بدهد یا منافذ آن پاره شود. اشتباه دیگری که کمتر به آن توجه می شود، نادیده گرفتن نوع تمرین هنگام انتخاب مدل توری است؛ برای مثال انتخاب یک کراپ تمام توری با منافذ درشت برای تمرینات مقاومتی که نیاز به پوشش بیشتری دارند، می تواند در طول تمرین احساس ناراحتی ایجاد کند.
در نهایت، کراپ توری ورزشی زمانی بهترین عملکرد را دارد که به عنوان یک لایه ی رویی هوشمندانه در کنار یک لایه ی زیرین مناسب استفاده شود، نه به عنوان تنها پوشش تمرین. با انتخاب درست جنس، سایز و لایه ی زیرین، می توان از مزایای تهویه و سبکی این مدل به بهترین شکل بهره برد، بدون این که در راحتی یا پوشش تمرین مصالحه ای صورت بگیرد.
بله، به شرطی که زیر آن لایه ی گرم تری بپوشید؛ کراپ توری در این حالت بیشتر نقش لایه ی رویی و تزئینی دارد تا لایه ی اصلی گرمایشی.
بستگی به تراکم بافت توری دارد؛ مدل هایی با منافذ ریزتر شفافیت کمتری دارند، اما در اکثر موارد چون روی یک لایه ی زیرین پوشیده می شود، شفافیت مشکلی ایجاد نمی کند.
تفاوت اصلی در جنس پارچه است؛ کراپ توری از بافت مشبک ساخته شده که تهویه ی هوای بیشتری فراهم می کند، در حالی که کراپ معمولی از پارچه ی یکدست و بدون منفذ ساخته می شود.
برای تمرین، توصیه نمی شود؛ چون پوشش کافی ایجاد نمی کند. اما برای استفاده ی روزمره و بیرون از باشگاه، برخی افراد آن را روی یک تاپ ساده یا حتی به تنهایی با پوشش مناسب زیرش می پوشند.
کراپ توری به خصوص برای فصل های گرم مثل بهار و تابستان مناسب تر است، اما با لایه بندی درست می توان از آن در فصل های خنک تر هم استفاده کرد.
